秋随风而来，景致如一幅唯美画卷，让清凉回归让世事悠然。立秋是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的开始，一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。正如白居易在《一叶落》诗中所写“烦暑郁未退，凉飙潜已起。寒温与盛衰，递相为表里。"

 立秋后虽然天气仍然炎热，但早晚温差变大，虚弱人群应避免早晚寒气。另外，立秋后天气干燥，应多食用清热、润燥的食物。

适当运动

立秋后气温渐凉，比炎热的酷暑天气更适合运动，爬山、慢跑等运动都很适合秋季进行。但要注意，爬山时应避开气温较低的早晨和傍晚，上下山时可适量增减衣服来适应温度。

养护脾胃

立秋时大家都忙着“贴秋膘”，但此时天气仍然炎热，因此还需注意养护脾胃，防止胃肠疾病。尽量少吃不好消化的食物，切忌暴饮暴食。

时到立秋年过半，金风送爽入院中。伴着徐徐微风，约三五好友或与家人相聚，来新蓝宝大酒店“贴秋膘”吧，时令美食宜养身心。

暑气还蒸蔚着，秋已踏上了它的旅途。新蓝宝大酒店温馨的环境，让您在繁忙的都市生活之余，安享舒适。

盛夏与仲秋间的微妙过渡，最需用心体悟，秋之韵尽在新蓝宝大酒店。

地址：淮南市田家庵区老龙眼生态区（水库南侧）

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