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万人聚焦,引爆初夏 |
19-07-21

食欲在秋之【淮南新蓝宝】

2019-08-20 17:16 来源:未知 阅读:

熬过了初伏 挺过了中伏

转眼间今天就是末伏最后一天了

初伏:2019年7月12日-2019年7月21日

中伏:2019年7月22日-2019年8月10日

末伏:2019年8月11日-2019年8月20日

“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消,天气由热转凉,夏秋季节更替,此时养生最重要是的滋阴润燥、降压减脂,这是一年中关键的养生时期。


这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。


新蓝宝大酒店推荐您吃——


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虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。


出伏之后,对人体影响最重要的因素是遗留的暑湿之毒。多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。尤其是老年人,有针对性地吃些凉性蔬菜,对身体大有裨益。常见的凉性蔬菜有:苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、豆瓣菜等。


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马铃薯:除含有丰富的碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素及无机盐,故有“地下苹果”之美称。土豆的矿物质含量也非常丰富,钙、磷、钾含量都很高,尤其是钾,在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。


盛夏与仲秋间的微妙过渡,最需用心体悟。

秋之美 即转瞬,快来淮南新蓝宝安排上。


新蓝宝酒店落于淮南绝版地段的舜耕下山、风景如画的老龙眼风景区,古典与现代相结合的完美建筑设施,古韵飘香、依山傍水,让您时刻感受着温馨、舒适、雅致,仿佛让您远离一切尘世烦恼,尽情的放松自我,享受美食。

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地址:淮南市田家庵区老龙眼生态区(水库南侧)

订餐热线:0554-6667878  6659966

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2019-08-20 17:16 来源:未知 阅读:
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