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新蓝宝大酒店| “小雪”至 寒意渐浓

2020-11-22 14:49 来源:未知 阅读:

迎冬小雪至,应节晚虹藏。《中国天文年历》显示

今天(11月22日)星期天

我们将迎来“小雪”节气

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古籍《群芳谱》中说:

“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”


此时节

早晚空气中寒意渐重

南方还是色彩斑驳的深秋

而北方的初雪却已开始飘落


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“小雪”作为一个气候概念

并不代表着一定会下雪

但却昭示着降雪大幕被徐徐拉开

此时节

雪,成为了人们最期盼的东西

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二十四节气中的第20个节气,时间点在每年公历11月22日-23日之间,大部分地区逐渐降到0℃以下,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。气候虽冷却还没到严冬,  但是我们也应该注意防寒保护阳气。


一、起居

    初冬日照减少,特别容易引发抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。


二、饮食

     春养肝、夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾。肾主藏精,通于冬气,这个季节宜吃温补性和益肾的食物。温补性食物有:羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸等;

 益肾食物有:腰果、芡实、山药粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等;另外,要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。


三、注意内火

     这个节气前后,室内温暖、室外寒冷,穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是我们常说的“上火”。口腔溃疡、脸上的疙瘩也比平日里多了,这都是内火的表现。上火时宜食清淡,需多补水。过于麻辣的食物最好不要吃,这样会助长体内的“火气”。

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天气很寒冷

但人心很温暖

在这个寒冷的冬季

新蓝宝酒店就像阳光一样温暖着你

小雪时节,注意保暖

温补菜品尽在淮南新蓝宝


2020-11-22 14:49 来源:未知 阅读:
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